Ko te wira o te kopu o te kopu o te kopu

Ko te wira a-riipene aunoa e whakamahi ana i te hangarau whakahou aunoa ki te whakaheke i te wira me te awhina i a koe ki te whakahaere whakahaere. Ka awhina te wira o te kopu ki a koe ki te whakamahi i o uaua o te kopu, te whakamahi i o uaua me te whakapai ake i o manawanui. Whakangungu nga uaua ki te hanga ahua pai ake.

Haumaru me te u

Ko te ngongo ngongo maitai matotoru, he maamaa, he maamaa hoki te kakau, ka awhina i te whakaheke i te pehanga i runga i nga ringa, nga ringa me nga pokohiwi. Ka taea hoki te whakakore i te huarahi ngawari.

Rebound aunoa

Hoahoa potae takirua me te rebound aunoa, kaua e manukanuka ki te whakangungu kaore e taea te pakaru. Ko te wira a te kowhatu o te puku e whakamahi ana i nga rauemi-kounga nui, e toru nga waahanga tautoko, he maeneene, he pai hoki te nekehanga.

He pai rawa te wira o te kowhatu a-rorohiko

Ko nga momo papaa-ab riihini maha, te tikanga e mau ana i te uta-uta, kia toru nga waahanga, he maeneene me te nui ake o te nekehanga

Nga wira takirua me te rebound aunoa, kaore e manukanuka ki te kino i puta mai i te kore o te wira o te kopu o te kopu i te wa e mahi ana

Ko te wira a Abs Roller ka taea te whakamahi i nga uaua me nga hononga, awhina i te tinana ki te whakamahi me te ngaro i te taumaha, me te hanga tinana pai ake.