Te waewae o te oranga tinana me te roopu ātete o te taonga

Te whakamahi: He pai te kaiwhakangungu peke poutū, whutupaoro, kapahi, yoga, yoga, yoga, e rere ana hei mahi poitūkohu. Ka taea te whakamahi i enei roopu whakangungu poutū hei kete poitūkohu me te kaiwhakangungu peke poitūkohu poitūkohu. Na te mea ka pai ake te peke poutū.
Te whakapai ake i te kaha o te uaua: Ko te peke ko te hua o te whanaketanga triple: te tukutahi me te horahanga o nga hiu, nga turi, me nga waewae o raro. Ko enei roopu whakaeke poutū e awhina ana i a koe ki te whakapai ake i te peke poutū, te kaha me te nekehanga o te whana, te whiu, te akoako, me te whakapai ake i te toenga tinana. Ma te kaiwhakangungu peke poutū, ka kaha ake o uaua o ou uaua.
Hoahoa: Ko nga ngongo o enei roopu e hangaia ana i te mate taiao taiao. Ka taea e koe te whakatika i nga here raima kia rite ki to waatea. He mea hanga ki te papanga kiri-kounga-kounga. Ko te Waistband he whakatikatika me te hanga i nga taonga-kiri-kiri. Ka mau tonu ratou ki te tino mohio. Ko nga topenga e hangaia ana i te kowiri-kounga teitei. Te nuinga o tenei taputapu whakangungu poutere hurihuri ka whakarei ake i to koa o te mahi ki te taumata whakamarie teitei.