Kaiwhakangungu Whakangungu Atete Whakangungu Uma
●【Ko te whiriwhiringa pai mo te hunga timata】Ko te whakawhanui pouaka ngawari e 5 ngongo te aukati i nga here o te punaha Kohikohi ka tino whaia me te whakawhanake i te uma o roto me nga uaua o runga o te tinana penei i te: biceps, lacteal and pectoralis muscles.Ka whiwhi hua ohorere kaore he utu nui.
●【Whakamahinga Wawariu】Ko nga here atete ki te uma e 5 ngongo, ka taea e koe te tapiri, te tango ranei i te ngongo kia whiwhi ai koe i te taumahatanga o te aukati.Ka tino mahi nga uaua o te uma i runga i te ahua o nga taputapu tuku iho.
●【Maama me te pakari】 Ko te taumaha o te whakawhanui pouaka e tata ana ki te 410g, te rahi tino pai mo te rokiroki waea, he maamaa mo koe nga whakangungu pouaka i te kainga, i te kura, i te paati, i te omaoma, i waho, i te haerenga.
●【He ngawari ki te hopu】Ko nga roopu kaha e mau ana i te kakau e kore e paheke me te hoahoa taha e rua nga awaawa e 5 hei maeneene me te pai o to ringa mo te totoro pai, he pai ki te urutau ki te awangawanga.
●【100% Karekau】 Mena ka raru koe, kaua e whakaroa ki te toro atu.
● Ehara i te mea ngawari ki te piko, ki te pakaru ranei, ka taea te whakamahi ano i nga wa maha.
● Ka taea e koe te tapiri atu, te tango ranei i te ngongo kia nui ai te uaua o te aukati.
● Rahi kiato mo te rokiroki pūkoro, he ngawari ki a koe nga whakangungu pouaka i te kainga, i te kura, i te paati, i te whare takaro, i waho, i te haerenga.
● Hoahoa kia 5 nga awaawa hei maeneene me te pai ki to ringa mo te totoro pai, he pai ki te urutau ki te awangawanga.
Ngaio:Neke atu i te 10 tau to maatau wheako mahi.He kaha taatau ki te paerewa whakahaere kounga me te whakarite kia whiwhi nga kaihoko i nga hua kounga kia taea ai e ratou te hoko me te whiwhi mihi pai mai i o raatau kaihoko.
Utu Whaihua:Ka whakaratohia e matou ki ta maatau kaihoko te utu whai hua me te utu ataahua.
Ratonga:Ko te kounga e whakamanahia ana, te tuku i runga i te waa, te whakautu i te waa ki nga waea waea a nga kaihoko me nga ī-mēra ka uru katoa ki roto i ta maatau oati ratonga ki o taatau kaihoko.
