Gym Mahi Fitness Fitness Pvc Hard Hard Slam Barm Ball
He aha koe e whakangungu ai me te poro poroana?
★ paetukutuku te whakaputa i te papatipu uaua
★ cardio
★ tahuna tahuna
Te Utu i te toenga o te toenga, ko te whakahoahoa i waenga i nga ringaringa me nga kanohi
Whakataetae
Te taumaha rereke: 2,4,8,8,10, 15, 20, 25, 30, 40kgs
Ko te anga o te kakano nui-mahi mo te tino pumau
Te Rauemi roa, he pai te poro-kore-poroi-kore he pai mo nga mahi whakawhiti-uru me nga mahi pupuhi
★ he tino pai mo te katoa o te mahi tinana, te kaha matua me nga nekehanga hiko
Hoahoa Poto
Ko nga mea ka kohukohu mo nga pōro Slam kua ki i te onepu ka rite ki te tuuru tonu i runga i te whenua, kaore ano hoki e taea te tuku i te kaiwhakamahi. Ahakoa te whakarite i te kaha o te whakangungu, kaore he whara e pa ana ki te rebound o te pōro.


Hanganga kaha mo te mahi pai ake
Ki tonu i te onepu rino te aukati i te poroi mai i te puhipuhi, te hurihuri ranei me te whakarei ake i te pauna me te pumau o te poroana.
He ngawari ki te hopu mata
Whakaatuhia he anga a Pvc Sheloved me te kakano hei awhina i a koe ki te tiki i te puhoi ki te pōro tae noa ki te ringa werawera.


He pai mo nga wods tino uaua
Kaore he puhipuhi, i hangaia mo nga mahi a CrossFit, nga mahi mahi, te MMA, te whutupaoro, te whutupaoro, te whakangungu whakangungu.